27日から自転車通勤を再開しています。
強盗セットのおかげで日焼けを怖がらず自転車に乗れる。とは言え、腕とかは少し灼けましたが。メッシュ手袋の隙間から紫外線が入るのね。もうしょうがないか。
とにかく、一回乗るとすごい汗です。これは代謝に良さそうだー。着替えを仕事場に持って行ってます。
それにしてもオドロキなのが、３日ですごく痩せました。２日めから目に見えて痩せ効果はあったんだけど、今朝起きてみて、ちょっと感嘆。自転車通勤すげー
というか今までが太り過ぎだったんで、ようやく元に戻りつつあるって感じです。
自転車通勤再開して一番変わったのが、食欲。お腹があまり減らなくなった。ワケわかんないね。
自転車通勤やめてから、体調がずーっと悪かったのですが、やっぱり運動不足が原因だったのか。
朝活は、いつからだっけ？ここんとこやめてます。きれぎれの睡眠がやはりあまり良くない。ちゃんと寝るようにしたら頭がマシになった気がします。サプリメントの効果もあるかな？歳を経ると、そういうものの助けが要るのも致し方ないね。
と、すっかり健康オタク。
ブームに乗じて、というワケではないけど、スムージーが作りたい！と思って、ミキサーまで買っちゃった。楽天ポイントって素晴らしい。
今日は果物や野菜をいっぱい買いに行こう。
最近、Webの発信少ないです。身の回りのことでいっぱい。もう少し、余裕を作りたいね。
ティファール最高
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